最近不小心瞥见了这一张画报，眼光瞬间被吸引住！这简直就是从画报上走出来的美人啊！看这完美的S形曲线，即便看不到脸，这身材也足够把人迷得不要不要的啊！
于是，好奇心驱使，我就跑去搜了一下，发现小姐姐的颜值也是绝了，精致立体的五官，雪白光亮的肌肤，甜美的笑容……我被完全吸收住了！小姐姐的名字叫梵小楠，她被封号为“华语创作才女”，或许大家听到她的名字，还是非常陌生，但是听听她创作的歌名，《我曾》《最迷人的最危险》《在一起》《画画的Baby》，在抖音里传唱度极高，耳熟能详的歌曲非常多，才女没错了！这样有颜有材还有才的小姐姐，也太迷人了吧？
小姐姐在社交平台上经常分享自己在厨房，自制的食物，刚开始小编还以为，小姐姐只是喜欢做饭，是位小厨娘而已，可以并非如此。小姐姐由于想要控制住身材，则需要从饮食下手，自己制作减脂餐，就不会一直馋火锅之类高油脂的美食了。接下来分享小姐姐自制的美食。
减脂第一餐：虾仁滑蛋
虾仁和鸡蛋都是减脂期间非常适合的食物，所以利用这些来做一低脂减肥餐！味道鲜美可口，口感嫩滑，营养丰富低脂，吃了也不长肉的，而且做法十分简单容易学，小白也可以掌握的，一起来看看。
接下来是一人份的量，可以按照人数加倍加量即可。准备好食材，鸡蛋4个，适量鲜虾、淀粉两勺、清水一碗，调料准备黑胡椒碎和适量盐。
淀粉先用清水泡成淀粉水放置备用，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，再加入少许盐跟淀粉水，继续搅拌均匀，放置备用。虾洗净，锅中水开后，放入虾煮两三分钟后捞出，将虾壳去除，放入蛋液中拌匀。平底锅少许油，倒入蛋液小火煎，注意一定要小火，不然容易控制不住火候，将鸡蛋煮得太熟，口感就会差一些了。之后用铲子将蛋液往中间慢慢推，直到蛋液凝固，撒上适量黑胡椒碎即可。如此，虾仁滑蛋就完成了，就像煎鸡蛋一样，十分简单呢。
减脂第二餐：番茄金针菇豆腐煲
说到低脂低卡，可以想到番茄、金针豆腐等等，这些都是减脂小能手来的，今天，就用这三样食材，来做了一道超级无敌好吃的番茄金针菇日本豆腐吧。味道是酸甜口得，口感爽滑且非常开胃，低脂低卡还高蛋白，话不多说，一起来看看做法吧。
还是一样，先准备好食材，准备日本豆腐三个、金针菇半颗，西红柿一个，葱蒜适量。先将豆腐切段，之后均匀裹上淀粉，金针菇去根洗净，大蒜切沫，葱切圈。不粘锅里加入少许油，将豆腐煎至两面金黄色后盛出，放在旁边备用。继续热锅，加入大蒜炒香，加入西红柿炒出汁，加入半碗清水煮开。加入金针菇，一勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱，少许食盐煮三分钟，最后放豆腐，过一会儿很快就熟，撒上葱花即可出锅！
这道番茄金针菇豆腐煲，绝对巨开胃，饱腹感很足，但是又不会长胖的，超适合减脂期哦！
结束语：
小姐姐经常说的一句话，就是“舍得舍得，有舍才有得”。真的就是这样，付出永远伴随着牺牲，世间没有什么是对等的，做人也不能太贪心，鱼和熊掌不得兼得，既然选择要减肥，那么时间、精力和嘴馋，你总要舍弃一些的。梵小楠选择了减肥，于是她放弃了许多油脂物，像火锅什么的，她就会控制住自己不去接触。
人有的时候，由于自身的惰性，在放弃一些事情时，总是太过于轻易。但其实，咬咬牙，再坚持坚持，总会获得意想不到的收获的，但能不能坚持下去，就看个人毅力了。健身没有捷径，唯一能做的，就是保持良好的心态，规规矩矩控制好饮食，踏踏实实完成每一次的训练，请相信自己，一定能够说到做到！即便梵小楠是公众人物，而我们不是，那又怎样，都是人，都想要健身，前提条件一样，她可以，你也一样可以！
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