明知道第二天需要开车出行，前一天晚上却不好好休息？你以为这样不会影响到自己开车，殊不知，这是把自己置于了危险之中！分分钟有可能发生事故！
４月３日上午９时许（清明假期第一天），在G印江县朗溪镇路段发生了一起惊险交通事故，一小车被路边护栏瞬间“一箭穿心”！
白色小车撞到道路边的护栏，在撞击过程中，护栏击穿了汽车的保险杠并穿入驾驶室，场面极其惊险。
据出勘事故现场的民警现场询问驾驶员田某某得知，驾驶员田女士晚上通宵未睡，早上驾车从印江返回家过程中，感觉有点犯困，之后不知道怎么就撞上了护栏。幸运的是轿车副驾及后排没有坐人，轿车驾驶员没有受伤。
目前该案正在进一步办结中。
!
铜仁交警温馨提示：
安全忧患意识是每位驾驶员都应该具备的，在道路上行驶，一定要谨慎小心，行车过程中一定要集中精神，切勿疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害：
1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
3、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
4、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
怎么才能预防疲劳驾驶？
1、保证充足的睡眠
充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大司机朋友至关重要，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。
2、养成良好的饮食习惯
外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕导致精力不集中。所以不宜立即驾车，要稍事休息。
（网络配图）
3、严禁长时间驾车
要合理安排行车时间，交通规则明确表明：如果连续驾驶中大型载客汽车以及危险物品车辆超过4个小时，是必须停车休息的而且停车休息时间必须达到20分钟以上。长途驾驶时，最好保证至少有两个驾驶员轮换驾驶。
4、注意合理休息，加强锻炼
驾驶员要学会自我调节，行车过程中感觉疲劳、困倦了，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，也可以有效预防疲劳。
（整理自：走遍铜仁、涉县交警）
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbhl/155.html
